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最新消息| 健身提示:最能吸脂的15種神奇食物7種食物別隔夜 | 2022-12-05 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://sports.people.com.cn/n/2013/0924/c35862-23018192.html" 9種蔬果補水讓你的肌膚恢復光澤蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。詳細五大黃金法則保你吃肉不長胖多吃白肉，少吃紅肉。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。詳細7種食物別隔夜熬湯費時，所以人們平時會熬一大鍋，慢慢喝，但剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，析出有害物質。建議湯底不要放鹽之類的調味品，煮好的湯用干凈的勺子舀出來當天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱里。詳細5類常見早餐最易長贅肉傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。詳細19個吃飯誤區讓你短命過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精面包改為每頓纖維含量高的粗面包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨著出現負平衡。詳細相關新聞:健身提示：秋季瘦身養生從提高溫度開始運動讓人長壽健身提示：吃出S型曲線身材5個動作緩解"短信手"健身提示：按時喝水也能減肥跑步聽歌不易疲勞健身提示：水果界的"瘦身皇后"專家的九個健康秘密健身提示：易反彈的6大減肥方法3類食物保養關節健身提示：“八戒”減肥法最健康的作息時間表 關鍵字標籤：威塑抽脂案例 |
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