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最新消息| 39歲女高管每天堅持跑步 膝蓋磨損嚴重無法走路 | 2021-08-11 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.sohu.com/a/215018072_314192" 原標題：39歲女高管每天堅持跑步膝蓋磨損嚴重無法走路現在人們越來越注重自己的身材，工作之余大多都會跑步健身來塑造滿意的身材。然而近期39歲的王女士因為每天在跑步機上跑步卻把膝蓋跑傷了，現在連路都走不了了。王女士今年39歲了，是一家國企的高管。隨著年齡增長漸漸發福，這對要強的她來說是不可接受的，于是王女士年初就辦了一張健身卡，決定靠跑步瘦身，并堅持每天跑步一個小時。起初她的膝蓋偶爾發疼，有朋友說她這是長期不運動，肌肉和關節太緊張造成的，是跑步的“瓶頸期”，只要咬牙挺過了這一陣就好了。隨后王女士就加大了跑量也調高了跑道的坡度，誰知越跑膝蓋越疼，就這樣她堅持跑了半年現在都無法走路了。王女士到武漢某醫院檢查后發現，膝蓋磨損得厲害，髕股關節軟骨幾乎有一半被“磨”沒了。據醫生介紹，王女士這種膝蓋損傷叫做“跑步膝”，很多病人都有這種情況。其實跑步減肥并沒有什麼錯，錯的是張女士沒有正確了解自己的身體情況，也沒有制定科學的跑步計劃。張女士最初出現膝蓋疼是身體無法承受負荷的一個信號，如果那個時候她停止跑步，先把腿部肌肉力量練上去就不至于受傷這么嚴重。可惜她沒有及時做肌肉力量方面的訓練仍在堅持跑，還加快了速度、增加了坡度，這些錯誤加重了關節磨損，以至于造成現在的損傷。返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：膝蓋軟骨磨損手術 |
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