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最新消息| 它是公認的“抽脂餐”,健身、減肥愛好者多吃它就對了!-... | 2024-09-04 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=Nwv7w7QRnj42q0F_EGXdXfbVkjit3KL_RVN4PwoBH6avmpqJcg-ZcuiEWtScRCejkiaxh5ij1QcSShFwg7OoC9LH_1XjLrpkFViIs8cTGx7" 現實生活中有一部分健身愛好者，他們每天都要補充很多的蛋白質來鍛煉自身的肌肉，也有一部分每天都在為減肥而困擾又始終瘦不下去。n今天給大家推薦這道菜的主要食材就是牛油果。它可以在你減肥過程中取到事半功倍的效果哦！n牛油果中確實含有很多的脂肪，不過大家不要擔心，它所含的是不飽和脂肪，可消除身體中一些飽和脂肪，從而幫助人體燃脂減肥，并不是越吃越胖，這點大家可以放心。n女性吃了還會起到豐胸、美容的功效，也是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。n牛油果醬面包片n配料：n牛油果 一個、面包片 6片、香蕉 半個、蜂蜜 適量、沙拉醬 少許n烹飪步驟：n1.準備好牛油果、香蕉、蜂蜜。n2.將熟透的牛油果切開。n3.將果肉取出加入香蕉。n4.搗成泥狀，澆上適量蜂蜜，制成牛油果醬，根據個人口味加入蜂蜜或者糖。n5.準備面包片。n6.不粘鍋加入少許玉米油燒熱放入面包片，煎至兩面金黃。n7.抹上做好了的牛油果醬，少許沙拉醬，簡直好吃的停不下來啊！n烹飪小貼士：n營養成分n牛油果為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。n功效作用：n牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。n果仁里提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。n正在努力健身中的你，要不要試一試呢？n喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。n 關鍵字標籤：抽脂 |
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